Esta calculadora de protetor solar mostra quanto produto aplicar em cada parte do corpo, quantas vezes reaplicar no dia e quanto tempo o frasco deve durar. A maioria das pessoas passa bem menos do que o necessário, e uma camada fina protege menos do que o rótulo promete.
A regra da colher de chá
O cálculo segue a regra da colher de chá, uma das estratégias recomendadas no Consenso Brasileiro de Fotoproteção, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Ela divide o corpo em áreas e indica a quantidade para cada uma.
| Área do corpo | Quantidade | Em mililitros |
|---|---|---|
| Rosto, cabeça e pescoço | 1 colher de chá | 5 ml |
| Cada braço e antebraço | 1 colher de chá | 5 ml |
| Tronco, frente e costas | 2 colheres de chá | 10 ml |
| Cada coxa e perna | 2 colheres de chá | 10 ml |
| Corpo inteiro | 9 colheres de chá | 45 ml |
A calculadora considera uma colher de chá igual a 5 ml e um adulto de porte médio. Outra estratégia do mesmo consenso é aplicar em duas camadas, uma logo depois da outra, para chegar perto da quantidade usada nos testes de FPS.
De quanto em quanto tempo reaplicar
A recomendação geral é reaplicar a cada 2 horas de exposição e depois de longos períodos na água. Suor intenso e toalha também removem o filtro. Em dias de rotina interna, vale reforçar ao menos uma vez, sobretudo perto de janelas. O passo a passo está em quando reaplicar o protetor solar.
O que a duração do frasco revela
Um dia de praia com o corpo inteiro exposto e quatro aplicações pede cerca de 180 ml de protetor. Um frasco de 120 ml não chega ao fim do dia. Se o seu rende um verão inteiro, a camada está fina, e a proteção real fica abaixo do FPS do rótulo.
Quantidade e reaplicação pesam mais que o número da embalagem, como explica o guia sobre o FPS ideal para o dia a dia. Para o corpo, veja como aplicar o protetor solar corporal, e para escolher o filtro do rosto, o melhor protetor solar para pele madura.
Perguntas frequentes
Quanto protetor solar passar no rosto?
Pela regra da colher de chá, rosto, cabeça e pescoço somam 1 colher de chá, cerca de 5 ml. Só para rosto e pescoço, a referência prática é a regra dos dois dedos: o equivalente a dois dedos de produto.
De quanto em quanto tempo reaplicar o protetor solar?
A cada 2 horas de exposição ao sol e sempre depois de suar muito, entrar na água ou se secar com a toalha. Em dias de rotina interna, reforce ao menos uma vez.
Quanto protetor solar é preciso para o corpo inteiro?
Cerca de 9 colheres de chá, ou 45 ml, para um adulto de porte médio: 1 para rosto, cabeça e pescoço, 1 para cada braço, 2 para o tronco e 2 para cada perna.
Um FPS mais alto permite passar menos produto?
Não. A proteção do rótulo só vale com a camada correta. Um FPS 50 mal aplicado pode proteger menos do que um FPS 30 bem aplicado e reaplicado.
Ferramenta educativa do Beleza com Ciência. O resultado não é prescrição e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.